Улучшить мотивацию

Эффективные способы мотивации для трейдеров

Эффективные способы мотивации для трейдеров

Мотивация – мощный, но сложный зверь, иногда ее хватает на себя и друга, а иногда ее невозможно отыскать. Желание создавать и разрабатывать есть, а работа совсем не идет. Эта статья содержит лучшие способы мотивации, которые непременно пригодятся трейдеру.

Эмоциональная мотивация

  • Страсть, любовь к работе наилучший двигатель процесса, а желание превзойти свои достижения может стать отличным мотиватором как в жизни, так и в работе.
  • Характер и рутину жизни создают привычки, которые мы используем каждый день. Продуктивная рутина помогает облегчить работу и структурировать весь день.
  • Концентрация на задаче — это состояние, в котором ум полностью сосредоточен. Концентрированная работа над проектом в течение 30 минут гораздо полезнее, чем работать на протяжении часа с параллельным просмотром новостей.

Способы мотивации для мозга

Не думайте о задаче, как о тяжелой работе

Мозгу намного проще рассматривать большой проект как часть головоломки. Чтобы противостоять соблазну слишком много думать о проблеме, стоит разбить задачу на мини цели. Таким образом чувство прогресса не будет давать шанса испарится мотивации.

Развейте страхи

Скрытые страхи или тревоги могут помешать быстро и эффективно выполнить работу. Мысль о том, что можно справиться с самым плохим сценарием поможет не опустить руки в самый наихудший момент.

Прекратите заботу о вещах, которые не имеют значения

Малоэффективные вещи требуют много затрат и стоят тонны умственной энергии. Дабы избавится от этих дел, стоит сократить список задач, вычеркивая как можно больше ненужных.

Найдите следующий шаг

Если работа над проектом не дается в данный момент, следует сосредоточиться на следующей по важности задаче. Борьба с работой занимает много сил и чаще всего не дает какого-то результата.

Многозадачность – вред

Мозг построен так, что ему намного труднее сфокусироваться на нескольких задачах одновременно. А фокусировка на единственной задаче увеличивает шансы на ее успех, так как мозгу хватает мощности, чтобы выполнить ее целиком.

Будьте осторожны с небольшими проблемами

Небольшая проблема может создать большое количество забот и до того, как она убьет мотивацию ее стоит устранить из работы и головы.

Усиление позитивных воспоминаний

Мозгу намного проще работать и двигаться в нужном направлении, когда он наполнен воспоминаниями об успехах, следовательно, чем больше приходит на ум действительно хороших и вдохновляющих моментов, тем быстрее появится мотивация.

Уверенность тела

Здоровая и ровная осанка залог уверенности, этот обманный способ мотивации может показаться глупым или грубым, но он работает.

Читайте

Читать следует не только информацию по работе или мотивации, но и информацию с новыми идеями. Статьи относящиеся к другому направлению, художественная литература и новости. Новые идеи пробуждают оба полушария мозг, поэтому для формирования и реализации новых идей требуется меньше затрат и энергии.

Простые способы мотивации себя

Планирование

Отличный вариант для того, чтобы завершить рабочий день и сделать более эффективными и сконцентрированным следующий. Планирование занимает мало времени, но помогает убедиться в своей продуктивности завтра. Не стоит забывать о планировании встреч и просмотре почты в конце дня.

Время для email

Постоянная проверка почты отвлекает внимание. Для сокращения времени в сети стоит проверять почту несколько раз в специально отведенное время, а для большего удобства — настроить автоответчик.

Начинать с неприятного

В начале дня запала на работу намного больше, поэтому не стоит откладывать на потом неприятные задачи.

Боритесь с мелкими заданиями

Чаще всего мелкие задачи отнимают много времени у важных дел. Это создает огромное количество проблем, потому что срочные действие обычно имеют очень маленький эффект. В этом случае стоит сказать «нет» мелким задачам, тем самым продемонстрировав уважение к уже начатым задачам.

Заставьте технологии работать

Окружающие технологии могут оказать влияние на энтузиазм. Медленные компьютеры, неэффективные приложения или сломанные носители информации, могут убить мотивацию.

Празднуйте победы

Не стоит обесценивать мелочи, их нужно признавать и праздновать. Нужно больше побед в жизни для лучшей мотивации. В конце каждого дня или недели можно составлять список «Выполненные задачи» и за каждую выполненную задачу благодарить себя маленьким презентом.

Разнообразие навыков

Разнообразие навыков в работе не даст сдаться на протяжении всего дня. Вместо того, чтобы отвечать на почту весь понедельник, а затем создавать отчет клиентов во вторник, можно реализовывать каждый кусок задачи, например, раз в 3 часа. В этом случае происходит стимуляция разных частей мозга и работа проходит намного быстрее.

Обратная связь

Одним из наиболее мотивирующих факторов, которые могут возникнуть, является получение отзывов о работе. Правильный отзыв о работе может стать отличным толчком к новым свершениям и дать возможность сделать работу над ошибками.

Мотивация как новая привычка

Несколько шагов и новая полезная привычка для более продуктивной работы у вас.

  1. Стоит начать с чего-то невероятно простого, чему невозможно сказать «нет». Мотивация – это результат действия. Стоит уделить задаче 5 минут и этот малый вклад произведет импульс. Объекты в движении, чаще всего, остаются в движении, поэтому начатые задачи, легче продолжить.
  2. Рутина всегда должна заставлять двигаться к конечной цели. Отсутствие умственной мотивации часто связано с отсутствием физического движения. Если мотивация покинула тело, стоит ее отыскать в движении. Стоит заметить, что физическое движение не всегда означает спорт, иногда достаточно простой прогулки.
  3. Шаблон рутины последний и один из самых главных шагов для закрепления результатов. Стоит создать процедуру действий привязанных к производительности, таким образом просто выполняя рутину, мозг попадаете в психическое состояние, которое заставляет организм работать и выполнять задачи. Шаблон рутины становится своеобразным триггером, который запускает привычку, даже если мозг и организм не мотивированы на работу.

 

Надеемся краткое руководство по мотивации стало полезным для вас.

Анастасия Карпенко

Фейсбук комментарии

Телеграм канал

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее