Взять под контроль эмоции

Эмоциональное мышление в трейдинге

Эмоциональное мышление в трейдинге

Каждому трейдеру известно, как эмоции оказывают влияние на принятие решений. При выигрыше трейдера переполняет радость и эйфория, а вместе с потерями приходит раздражение. Психологическое состояние ухудшается и начинается эмоциональное мышление, из-за которого допускается больше ошибок в работе. Это мешает быть предельно внимательным и собранным.

Давайте рассмотрим, почему возникает эмоциональная нестабильность, и как следствие, эмоциональное мышление. Определимся что они из себя представляют и почему так сложно с ними совладать. Эта статья поможет вам проанализировать свою жизнь, стать уверенней и спокойнее. Вы увидите новые возможности и уменьшите влияние эмоций на ваше мышление. Чему-то вы удивитесь, с чем-то будете не согласны, но как минимум прочесть статью стоит.

Причины эмоционального мышления

Некоторые люди эмоционально реагируют на неприятные ситуации в жизни. Психологи считают, из-за особенностей темперамента, либо им известно и привычно только такое поведение в подобных ситуациях. Излишне эмоциональные люди напоминают корабль без капитана, который плывет туда, куда дует ветер.

Воспитание играет значительную роль в поведении. Вспомните фильмы об аристократах. Их с детства учили сдержанности в эмоциях. Они должны были вести себя согласно своему положению в обществе.

Чем отличаются мышление и эмоции

Мышление и эмоции имеют одно важное различие. В первом случае, чтобы поступать правильно и адекватно прилагают усилие. Во втором, от человека ничего не требуется, психика делает все сама, вызывая подходящее ситуации эмоциональное состояние.

Эмоциональная реакция на раздражители является наиболее легкой. Проявление эмоций не требует никакого труда. Они сами появляются и исчезают.

Мышление часто требует от нас волевых усилий, чтобы управлять своей жизнью и изменять ее к лучшему. Ленивые люди думать не станут, это будут делать те, кто имеет активную жизненную позицию.

По этой причине так сложно контролировать эмоции. Многие просто не хотят напрягаться. Ведь плыть по течению намного проще.

Я намеренно не говорю, какой из этих взглядов правильный. Предлагаю вам самим прочесть и подумать. Вариантов всегда много. Как говорится “сколько людей, столько и мнений”. Лучше выслушать разные мнения, и выбрать что ближе вам.

Только вы должны определять, что вам подходит. Тогда станет меньше давления со стороны и ненужного влияния на ваши решения. В работе трейдера это очень важное качество. Но к этому я вернусь немного позже.

Влияние чувств на мышление

Эмоциональное мышление считается естественным для человека. Не зря в людях заложена способность проявлять эмоции. Они делают нашу жизнь ярче, помогают творить. Но в цивилизованном мире выжить помогает рациональность.

Эмоциональный человек в своих решениях руководствуется ощущениями, чувствами, вкусом и интуицией. Они подогревают его впечатлительность. Это дает жизнерадостность и беззаботность, но, в то же время — депрессивность и нервозность.

Когда люди обрабатывают информацию, то под влиянием эмоций она искажается. Чем они сильнее, тем существеннее происходит подтасовка.

Почему так важно контролировать свои эмоции

Нужны ли эмоции в работе трейдера? Конечно они присутствуют и время от времени зашкаливают. Ведь от правильности принятых решений зависит заработаете вы или потеряете. Как вы считаете они приносят пользу или больше вредят? Давайте подумаем.

Под впечатлением от торгов можно принять необдуманное спонтанное решение и лишиться накопленных, с трудом заработанных средств. После нескольких потерь на торговой сессии, вы боитесь очередной неудачи. Этот страх побуждает чрезмерно рисковать депозитом или наоборот, боятся войти в рынок. Вы много раз подвергались риску или теряли, потому что утратили контроль над эмоциями.

Но благодаря страху вы начинаете действовать более осторожно и обдуманно.

Каждый день эмоциональное состояние напоминает американские горки. Настолько оно не устойчиво. Большинство трейдеров понимают, что торговля — игра вероятностей. Поэтому важно научиться справляться с переживаниями. Наши близкие чувствуют на себе каждую нашу неудачу и плохое настроение.

Трейдерам нужно знать как контролировать эмоции в торговле. У них нет времени размышлять.

Но не надо думать, что они приносят только вред торговле. Наоборот — во многих случаях чувства и эмоции приводят к успеху. Наполняйтесь позитивными эмоциями и чувствами, держите их в себе. Они помогут добиться успеха.

Как трейдеру вернуть контроль над эмоциями

Если у вас проблемы с контролем эмоций, предлагаю несколько советов. Подберите тот, который будет действенным для вас. Ведь универсальных решений нет.

1 Прогуляйтесь или отвлекитесь

Пусть даже пару минут. Учитывая быстрый и яростный характер дневной торговли, есть большая вероятность попасть в море эмоций. А когда вы ненадолго переключите внимание с монитора на другое занятие, изменится ваш торговый темп.

Переключение на иную деятельность очищает разум, помогая успокоиться. Можно включить музыку или телепередачу — это тоже помогает отвлечься от рынка. Главное помните, что это вы контролируете ситуацию, а не рынок! Только вы решаете когда войти в сделку и когда из нее выйти.

2 Выберите наилучшее время для торговли

В течение суток есть несколько торговых сессий. Решите для себя в какие периоды вам лучше торговать. Не нужно весь день сидеть у компьютера, когда в этом нет необходимости. Не стоит тратить впустую время, нервы и деньги. Выберите индивидуальный стиль торговли и действуйте соответственно.

В остальное время отдыхайте от торгов. Можете что-то почитать, только не о торговле. Лучше выберите для этого другое время. Такие книги дают вам новые идеи, может возникнуть соблазн тут же их испытать.

3. Остановите торговлю после трех последовательных побед или потерь

Когда наступает то счастливое время, когда одна победа сменяет другую, вы чувствуете себя супер трейдером. Вы не способны проиграть, потому что непобедимы! В состоянии эйфории начинается эмоциональное мышление, и вы перерабатываете, устаете, принимаете неправильные решения, и вскоре сталкиваетесь с последствиями.

Три потери подряд заставляют чувствовать себя неудачником. Никто не любит терять. Вас переполняет вулкан эмоций и происходит взрыв. Вы начинаете мстить рынку, пытаетесь отыграться. Азарт берет свое. Вернее отнимает ваше…

Чтобы избежать слива депозита, примите решение не торговать после трех побед или потерь.

4. Не смотрите результаты торгов чаще, чем это нужно

Для многих трейдеров показатель прибыли и убытков является выражением их самооценки. Если вы установили для себя ежедневный лимит потерь и придерживаетесь правил торговли, то уже защищены от серьезных проигрышей. Нет надобности слишком часто проверять вашу прибыль и убыток. Как только у вас появляется непреодолимое желание это сделать, прочтите свои торговые правила.

5. Если вас переполняет сильный страх, уменьшите объемы торгов

Страх — это интенсивная и разрушительная эмоция с которой часто сталкиваются трейдеры. Если он настолько велик, что вам сложно с ним справиться, закройте сделки. Просмотрите еще раз свои правила торговли. Возможно, нужно уменьшить объемы открываемых сделок. Это поможет избавиться от эмоционального мышления.

Подумайте какой стиль торговли соответствует вашему характеру, опыту, уровню знаний. Разберитесь, какой вы трейдер, и действуйте соответственно.

Для успеха в долгосрочной торговле вам стоит овладеть эмоциями. Эти правила помогут лучше справляться с наплывом впечатлений во время торговой сессии. Ваше эмоциональное состояние больше не будет напоминать американские горки.

Чтобы научиться управлять эмоциями потребуется настойчивость, это займет какое-то время. Но если вы научитесь себя контролировать, то результаты не заставят себя долго ждать.

Причины эмоциональных ошибок у трейдеров

Когда человека переполняют эмоции, тяжело принимать рациональные, взвешенные решения. Выделим четыре основные причины, которые приводят к эмоциональному мышлению и неправильным поступкам.

  1. Трейдер непрерывно следит за графиками. Постоянное наблюдение за изменениями в цене его очень утомляет. Удовлетворение сменяется упадком настроения, в результате чего моральные переживания просто изматывают. Но проблема в том, что это ему нравится. Постоянное отслеживание графиков становится подобно наркотику. Трейдер устает и начинает допускать ошибки. Он раньше времени закрывает сделки или оттягивает выход с рынка до убытков.
  2. Некоторые трейдеры теряют деньги, лишь бы не признать свою неправоту. Страх выглядеть глупо толкает на необдуманные поступки, что уменьшает ваш торговый счет. Чтобы стать успешным трейдером поймите, что делать деньги важнее гордости и самолюбия.
  3. Трейдер прячется от своих проблем. Он не признает, что торговля идет плохо. Не хочет признавать убытков. Сливая очередной депозит, убежден что это не слив, а почти победа, не хватает совсем немного. На уровне подсознания мы прячемся от боли, которую приносят убытки. Признаваться себе и близким в поражении не легко.
  4. Случайная прибыль может погубить трейдера. Психика человека так устроена, что он хватается за позитив. “Шальная прибыль” дает уверенность в правильности поступков. В группу риска попадают новички. Они не учитывают, что прибыль часто зависит от случайных составляющих, которые невозможно предугадать и проанализировать. Когда у людей хорошие времена, они становятся самонадеянными. А это бывает опасно.

Ошибки мышления, связанные с эмоциями

  • Некоторые трейдеры не способны остановиться, даже терпя убытки. Когда человек получает отрицательные эмоции (убыток), его кровь наполняется эндорфинами, которые его одурманивают. Эндорфины помогают выживать. Когда люди получают серьезную травму, это вещество вбрасывается в кровь, придает силы и позволяет двигаться вперед. Трейдеру этот эффект может навредить. “Слив денег”, бывает, не остановить без вмешательства со стороны. Он допускает фатальную ошибку, пытаясь отбить потери.
  • После нескольких потерь трейдер может отойти от своего плана. Это время, когда эмоции кипят. Трейдер пытается быстро вернуть деньги, которые потерял. Начинает управлять сделками иначе, уклоняется от своего плана. Прибыль и убытки зависят от его эмоционального состояния, от того как он регулирует на свои эмоции, мысли и чувства.
  • Искажается восприятие совершенного выбора. Прибыли так замыливают взгляд, что все последующие ошибки уже не кажуться ошибками, а шагами на пути к большим победам.
  • После размещения нескольких убыточных сделок и быстрого получения прибыли они увеличивают размер сделки, чтобы вернуть свое, и рискуют потерять все заработанное.
  • Подчинение авторитету — склонность людей подчиняться авторитетному человеку, игнорируя свои собственные суждения. Когда человека переполняет восхищение известной личностью, добившейся успеха, он склонен необдуманно подражать или выполнять все в точности как говорит авторитетная личность. Всегда думайте подходит ли это вам, ведь у вас другой характер, возможности, жизненные ценности.
  • Люди склонны находить и интерпретировать информацию для оправдания своих действий, чтобы подтвердить имеющиеся мысли и предположения. Из-за нежелания признавать ошибку люди ищут подтверждение своим взглядам. Упорство — нужное качество. Но гордыня и жалость к себе мешают увидеть ситуацию такой, какая она есть.

Как избавиться от ненужного упорства

В этом способны помочь интеллектуальная зрелость и разумное мышление. Человек с высоким уровнем интеллектуальной зрелости воспринимает любые события объективно, так как они происходят, не искажая реальность.

Разумность дает способность людям держать под контролем импульсивные побуждения и регулировать их, избегая эмоционального мышления. Эта способность помогает человеку придержать импульсивные желания и отложить их реализацию до времени когда все будет проанализировано и осмыслено.

Чем отличается торговля новичков от опытных трейдеров

Новички пытаются показать себя не восприимчивыми к эмоциональным нагрузкам, когда их торговля неудачна. Опытные и высокооплачиваемые трейдеры признают свои эмоции и учатся их регулировать. Они знают, что будут проигрыши и это будут напряженные дни. Поэтому им придется научиться справляться с этим. Ведь опыт не гарантирует успех.

Как только вы осознаете, что у вас обязательно будут проигрышные сделки, то начнете спокойнее реагировать на потери. Ведь вы будете готовы к этому.

Важной чертой успешных трейдеров является то, что они готовы испытывать множество негативных чувств для достижения долгосрочных целей, с которыми не справятся другие люди. Они способны переносить негатив и высокую эмоциональную напряженность.

6 способов уменьшить эмоциональные ошибки в торговле

1 Чтобы не попасть во власть эмоций планируйте торговый день, ставьте цели. Установите себе планку, определенное количество пунктов на день. Как только вы их заработали, закрывайте торговлю до следующего дня. Также определите ограничения по убыткам. Это полезная практика. Она помогает ограничить время на отслеживание графиков, соответственно эмоциональное давление снижается.

2 Ведите журнал и дневник. Они наглядно покажут реальную картину ваших заработков. Вы можете увлечься “гениальной” идеей и не заметить что теряете деньги. Поэтому учет, постоянный подробный учет. Журнал сделок поможет объективно оценивать торговую деятельность за период времени. Во время торговли делайте комментарии. В будущем они вам пригодятся.

3 Уменьшить ошибки поможет торговая система. Она избавит от необдуманных сделок.

4 Обязательно пишите торговый план. Распишите в нем максимальное количество вариантов того, что может произойти. Когда столкнетесь с подобными ситуациями, вы не растеряетесь и не будете торопиться.

5 Тестирование систем и торговых стратегий избавит вас от многих проблем. Согласитесь, часто идея кажется просто гениальной. У вас загораются глаза… Но на деле большинство из них не работоспособны. Чтобы избежать разочарований, используйте тестер. И если идея не дает дивидендов, оставьте ее. Не нужно считать это неудачным периодом. Нет прибыли? Выбрасывайте, новая идея! Удачная концепция сразу дает какой-то результат.

6 Часто люди мало отдыхают и много работают, а потом из-за переутомления на эмоциях совершают кучу ошибок. И вред от них намного превышает пользу от такого ударного труда. Пересмотрите свое отношение к отдыху. Выспавшиеся и хорошо отдохнувшие люди более уравновешены.

Резюме

Эмоциональное мышление нельзя назвать искажением мышления. Его относят к недостаткам образования и нехватки навыка самообладания в стрессовых ситуациях. Человеку свойственно принимать решения на эмоциях, но с опытом этого можно избегать.

Займитесь самообразованием, это придаст вам уверенности и избавит от эмоционального мышления.Проведите углубленное исследование рынка и его финансовых инструментов. Тестируйте новые идеи прежде чем ставить реальные деньги. Ежемесячно пересматривайте торговый план. Его всегда можно улучшить.

Чем больше вы изучите рынок и методы работы на нем, тем увереннее и спокойнее будете себя чувствовать во время торговли.

Наталья Дорохова

Фейсбук комментарии

Подпишитесь на наш Телеграм

Телеграм канал

@findfxway

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее