Повысить личную эффективность

Как освоить скорочтение за 3 месяца

Как освоить скорочтение за 3 месяца

В школе всех научили читать, но насколько эффективно мы овладели этим навыком? Человек умеет распознавать буквы и слова и идентифицировать их. На это уходит много времени, что в условиях постоянно поступающей информации катастрофично. Этот конспект книги Андреева О.А. и Хромова Л.Н. «Учитесь быстро читать» поможет вам освоить скорочтение за несколько месяцев.

Поэтому была создана система скорочтения. Этот навык нацелен на совершенствования механизмов чтения, восприятия и запоминания. Для современного человека это означает целый ряд преимуществ:

  • продуктивность,
  • интеллектуальное развитие,
  • понимание своего места в информационной среде,
  • организация памяти и внимания.

Скорочтение —  это защита от информационного взрыва. Объемы поступающих знаний растут, но способность к их восприятию у человека зародилась миллионы лет назад. Тогда данных было очень мало, а значит медленной скорости восприятия вполне хватало.

Биологическое устройство человека уже не изменить, а вот обучить лучше использовать природные данные можно.

Также скорочтение важно для конкурентоспособности человека рядом с машинами на рабочем месте. Успешный человек — это информированный и быстрый человек. И если люди могут воспринимать и читать столько же, сколько и 100 лет назад, то роботы за двадцать лет увеличили память в 1000 раз, а скорость работы —  в 100.

Чтобы оставаться “на волне” надо максимально себя прокачивать. Сюда относиться выносливость, когнитивные умения, навыки, умения принимать решения и скорочтение. Последнее необходимо, чтобы успевать потреблять поступающую информацию и обрабатывать ее.

Скорость своего чтения человек выбирает сам, также как и решение о применении навыка быстрого чтения. Он удобен в некоторых случаях (просмотр отчетов, новостей) и не применим в других (литература повышенной сложности, художественные тексты). Однако даже эти границы будут изменятся в зависимости от целей и характера задач.

Что такое чтение

Чтение — это процесс расшифровки условных знаков (букв), что служит пониманию информации (текста). Это способ общения, передачи информации, который используется в самых разных направлениях. Один из них —  это обучение и познание.

Однако чтобы эффективно познавать новое недостаточно просто читать, необходимо читать правильно и быстро. Это доказывается тем, что среди быстро читающих студентов было обнаружено 56% отличников, а среди учащихся со средней и низкой скоростью —  только 4%.

Что такое скорочтение

Это тоже чтение, но по специальному алгоритму, который позволяет быстро перемещать взгляд, захватывать целый блок информации, анализировать и запоминать прочитанное. Это сделано для того, чтобы путем сознательного решения отсекать ненужное и усваивать важное — это основа понимания.

Скорость чтения определяется количеством знаков, которые обрабатываются в минуту.

Скорость чтенияКоличество знаков в минуту
Очень медленная900
Медленная1200
Средняя1500
Выше средней1800
Быстрая3000
Очень быстрая5000
Сверхбыстрая10000

Недостатки обычного чтения

Что же не дает человеку с практикой наращивать скорость чтения? Это физиология, которая устроена нерационально. Человека обучают читать так, чтобы не чтение было правильным, а чтобы родителям было проще передать навык. Поэтому с самого детства формируются недостатки, препятствующие скоростному изучению читаемого материала.

Регрессии

Это возвратные движения глаз по строке или абзацу. Цель регрессии — повторить уже усвоенный кусок, чтобы лучше его понять. Для большинства читателей такие повторы в два или три раза  увеличивают время, затраченное на книгу, так как весь текст прочитывается не один, а несколько раз. Опасность состоит в том, что при регрессиях нарушается логика повествования, а только что прочитанная информация стирается из кратковременной памяти.

Однако есть разные регрессии. Негативное явление — это когда без надобности человек перечитывает легкие тексты, непроизвольно проходя глазами по каждой строке несколько раз.

Если же перед глазами сложный труд, учебник, то нет ничего плохого в том, чтобы его прочитать несколько раз, однако делается это осмысленно, с определенной целью. Такие регрессии называются реципациями.

Возврат к знакомому тексту еще обусловлен ложным чувством трудности.

Причины регрессий:

  • привычка,
  • невнимательность,
  • неуверенность.

Чтобы успешно освоить скорочтение необходимо избавиться от регрессий.

Отсутствие гибкой программы чтения

Чтобы понимать прочитанное, надо сразу же его анализировать. Есть интегральные и дифференцированные программы, которые вдвое увеличивают качество усвоения материала.

Иначе они называются алгоритмами. Напомним, что любой алгоритм — это совокупность действий в четкой последовательности. В чтении программы нужны, чтобы организовать порядок действий с целью повышения эффективности.

Используя алгоритмы читатель развивает важный навык —  смысловую догадку. Ее цель состоит в том, чтобы угадывать некоторые слова, не прочитывая их. Например, это может быть конец предложения, который и так понятен по контексту.

Интегральный алгоритм

Он охватывает весь текст в целом. Чтобы усвоить информацию ее надо извлечь из окружающей среды. Алгоритм учит получать информацию из текста с помощью семи блоков:

  1. Название книги,
  2. Имя автора,
  3. Источник,
  4. Тема, содержание,
  5. Точные данные —  даты, термины, цитаты и т.д.,
  6. Собственная позиция — критика, согласие или несогласие с автором,
  7. Новизна информации, возможность применить на практике.

В ходе чтения человек ищет ответы на эти вопросы, вторгаясь в структуру текста, активно над ним работая. Использовать алгоритм надо независимо от скорости чтения. 75% текста обычно представлены избыточной, лишней информаций, а вся суть сосредоточена в 25%, которые надо найти.

Чтобы развить скорочтение необходимо применять интегральный алгоритм и анализировать весь текст.

Дифференциальный алгоритм чтения

Смысл этого алгоритма в том, чтобы получить ядро текста, те самые ключевые 25%, но не всего текста, а каждого смыслового абзаца. С этой целью применяется фильтрация и уровни сжатия:

  1. Текст ➝ информация ➝ смысл ➝ значение.
  2. Ключевые слова ➝ смысловые ряды ➝  доминанта.

Первый ряд — это заключение, который каждый делает для себя. Больше внимания уделяется 2 строке. Читатель сначала выделяет смысловой абзац. То есть, это один или более печатных абзацев, объединенных общей идеей.

В любом тексте есть ключевые слова —  они содержат весь смысл текста (отвечают на вопросы: Кто? Что делает? Зачем?). Несколько ключевых слов образуют смысловой ряд — лаконичное выражение, передающее главную идею.

Несколько смысловых рядов образовываю доминанту —  личное осмысление теста, его суть. Таким образом, во время чтения выполняется смысловой и логический анализ.

Артикуляция и субвокализация

Артикуляция —  это проговаривание, как вслух, так и про себя. Микродвижения органов речи происходит даже тогда, когда они внешне расслаблены. Есть микродвижения, которые сопровождают речь в голове. Она возникает из-за рефлекторной связи между словом, которое мы видим, и тем, которое мы произносим. Внутренняя речь не развертывается во времени (не последовательна) и растворяется в мышлении, порождая мыслительные образы. Мыслительные образы — это хорошо, но ими можно орудовать без субвокализации, от которой необходимо избавиться, чтобы читать действительно быстро. Это третье правило скорочтения.

Малое поле зрения

Поле зрения —  это участок текста, который читатель видит перед собой. Если этот навык не развит, то человек будет за один взгляд воспринимать до трех слов. Из-за этого глаза скачут по строке, и это снижает скорость. Оптимально с одного взгляда охватывать целую строку или абзац.

Правильное движение глаз, к которому надо стремиться — вертикально снизу вверх по центру страницы с небольшими отклонениями влево и вправо. Для достижения такого результата развивается периферическое зрение.

Как увеличить скорость чтения

Первоначально необходимо проанализировать свой нынешний уровень. Скорость чтения выводиться по формуле:

V = (Q / T) * K

  • V —  скорость чтения;
  • T —  время, затраченное на чтение текста;
  • Q —  объем текста (в символах)
  • K —  коэффициент понимания.

Рекомендуется найти свою скорость чтения по ресурсу 4brain.ru

Далее анализируется процесс чтения. Рекомендуется ответить на вопросы:

  1. Есть ли мотивация во время чтения?
  2. Меняется ли скорость чтения в одном тексте?
  3. Насколько вы сосредоточены?
  4. Понимаете ли структуру текста?
  5. Понимаете ли сразу смысл предложения или текста?
  6. Есть ли регрессии?
  7. Используется ли палец или карандаш при чтении?
  8. Есть ли внутренняя речь?
  9. Движения глаз (плавность, направление, частота остановок)

Это делается для того, чтобы понять главные ошибки во время чтения и на них акцентировать внимание. В связи с тем, что невозможно одновременно усердно работать над всем одинаково качественно, рекомендуется следовать следующей схеме.

К примеру, были обнаружены проблемы с регрессиями, артикуляцей, малым полем зрения и вниманием. Проблемы выстраиваются от самой сложной к простой. Выделяется время на исправление —  3 месяца. Контроль за прогрессом делается каждую неделю. Усилия распределяются следующим образом. На все сложные проблемы выделяется минимум времени и сил, а на последнюю, легкую — максимум.

Таким образом из-за простоты и усердия от нее удастся избавиться очень быстро. Далее работать по той же схеме. Из оставшихся выбирается самая простая проблема, которой уделяется больше всего сил. Достаточно быстро уйдет и она.

Расправляясь с проблемами по очереди, можно весь период обучения поддерживать мотивацию на высоте, что положительно скажется на результатах  занятий.

Помимо этого необходимо провести небольшое исследование характера читаемых книг (категории можно поменять по своему усмотрению):

Вид текстаПнВтСрЧтПтСбВсВсего
УчебникиОбъем
Время
Научно-популярнаяОбъем
Время
ХудожественнаяОбъем
Время
ДокументацияОбъем
Время
ПрочееОбъем
Время

Контрольное время —  одна неделя. Объем указывать в страницах, время —  в часах. В конце статьи приведены примерные инструкции о том, как читать каждый вид литературы.

Упражнения для борьбы с регрессиями

Правило №1 Всегда помнить установку: текст, независимо от уровня сложности, читается только один раз.

Правило выполняется даже для самых трудных текстов —  необходимо развивать привычку читать правильно. Помните, что можно будет вернуться к тексту или фрагменту только после осмысления, то есть зная цель возврата.

Упражнение №1

Читать только вперед можно с помощью волевого усилия, но не всегда оно подконтрольно. Поэтому при чтении можно использовать:

  • Карандаш или палец. Такая указка контролирует движения взгляда.
  • Шаблон, который закрывает прочитанное (например, листок бумаги).
  • Читать вслух. Скорость не увеличит, но поможет избавиться от регрессий.
  • Ограничение по времени. Например, страница прочитывается за 4 минуты в обычном режиме. Засекайте на таймере три минуты, потом две, одну.

Упражнение №2 “Зеленая точка”

Это упражнение выполняется в обязательном порядке с самого начала для развития концентрации внимания, расширения поля зрения, расслабления и мотивации. Распечатайте страницу какого-нибудь текста, а посередине листа поставьте зеленую точку, диаметром в пару миллиметров. Правила по выполнению упражнения:

  1. Лучшее время — перед сном, обязательно каждый день.
  2. Поза — обязательно сидя, расслабленное состояние тела и лица.
  3. Смысл в том, чтобы 10 минут непрерывно смотреть на зеленую точку.
  4. Перед созерцанием можно сделать зарядку для глаз.
  5. Это форма медитации. Поэтому в голове не должно быть посторонних мыслей. Все лишнее, что приходит в голову необходимо спокойно отогнать, всегда возвращаясь к мыслям о точке.
  6. Текст никогда не читать.
  7. После упражнения сразу идти спать.

Ощутимый результат тренировки —  ясность сознания. Спустя несколько занятий вместе с точкой необходимо захватывать участок текста вокруг. Строка за строкой, поле зрение расширяется до всей страницы. Опять же, нет необходимости читать текст, или же понимать, что там написано. Суть в том, чтобы ощущать наличие текста.

Упражнения на интегральный алгоритм

Для начала запоминается алгоритм. Он либо выписывается и помещается на рабочий стол, либо запоминается с помощью зрительного образа (его вы можете придумать сами!). Например, создайте ассоциации между частями человечка и пунктами алгоритма. Главное в книге — это название, поэтому “прикрепите” пункт к голове. Собственную позицию человечек спрятал в чемодане. Содержание, как основную часть, можно поместить в туловище. Актуальность — это опора произведения, поэтому находиться в ногах. Аналогичные ассоциации нужно провести к остальным пунктам. Желательно придумать их самостоятельно для лучшего запоминания.

При виде новой статьи сразу можно заполнить три блока —  название, автор, источник. По ходу чтения надо найти подробности содержания, чтобы заполнить пункты о проблеме и фактографических данных. Также ближе к концу текста будет сформировано отношение и решение о применении прочитанного в жизни. После окончания чтения еще раз проверяется заполненность блоков, что необходимо для запоминания.

Как освоить скорочтение за 3 месяца

Упражнение 1

Ежедневно прочитывать 1-2 статьи. Не обращать внимание на скорость, но детально прорабатывать алгоритм. Вначале план держать перед собой, после запоминая читать без бумажки.

Упражнения на дифференциальный алгоритм и смысловую догадку

Предполагается, что перед началом упражнений алгоритм был выучен, но вначале можно пользоваться шпаргалкой.

Упражнение №1 (на смысловую догадку)

Подготовка: распечатать несколько страниц с текстом. Маркером зарисовать первое и последнее слово в каждой строчке. Постараться не вникать в написанное. Отложить на несколько дней, чтобы полностью забыть. Можно попросить кого-то сделать этот подготовительный этап.

Далее подготовленные статьи надо читать, стараясь подставить слова на места пропусков.

Упражнение №2 (на смысловую догадку)

В течение 15 минут ежедневно читать любой текст, закрывая последние 5 букв в строке. Затем закрываются и первые 5 букв в строчке.

Упражнение №3 (дифференцированный алгоритм)

В тексте (объем 1-2 страницы) делается разметка абзацев. Потом тест читается. При чтении подчеркивать ключевые слова.

Затем размечается второй текст. После чтения формируется основная мысль.

Далее все тесты читать только с осмыслением ключевой идеи и доминанты.

Упражнения против артикуляции

Для избавления от артикуляции используется выстукивания ритма, которые не соответствует ритмическому рисунку русского языка. Ритм выстукивается по столу с помощью карандаша. Подвижна вся правая рука. Левши стучат обеими руками.

Чтобы полностью избавиться от артикуляции необходимо заниматься несколько недель. В день уделять занятиям около 40 минут. Не особо следить за смыслом повествования. Главное — сохранять следующий ритм:

Как освоить скорочтение за 3 месяца


Правильное движение глаз

Цель упражнений состоит в том, чтобы научиться читать при плавном скольжении взгляда вниз по центру страницы. Допускаются отклонения в стороны.

Чтобы это стало возможным тренируется периферическое зрение. Лучший инструмент — это таблицы Шульте. При работе с ними взгляд концентрируется в центре таблицы и с помощью периферического зрения находятся все цифры по возрастанию. В день заниматься до 10 минут.

Рекомендуется либо распечатать любые таблицы, найденные в Сети, либо воспользоваться онлайн-тренажером. Задание выполняется на скорость, но важнее удерживать взгляд строго по центру.

Для тренировки и контроля своих результатов воспользуйтесь числовой пирамидой:

Как освоить скорочтение за 3 месяца

Взгляд скользит по центру. Необходимо распознать числа по бокам.

Упражнение №2 “Метод штурма”

Ежедневно в течение недели прочитывать книгу, объемом до ста страниц. Предварительно на каждой странице проводиться вертикальная черта посередине. Допускаются движения взгляда только вдоль этой линии. Каждая книга анализируется согласно интегральному алгоритму.

Гимнастика глаз

Нужно не только нагружать глаза, но и уметь их расслаблять, то есть заботиться о гигиене глаз. Для этого следуйте правилам:

  1. Не читать непрерывно более 30 минут. Необходим перерыв.
  2. Не читать лежа, при плохом освещении, в транспорте.
  3. Расстояние до теста —  33 см.
  4. Заниматься спортом.
  5. Делать зарядку для глаз:Как освоить скорочтение за 3 месяца

Как читать разные виды литературы:

  • Статьи и газеты — их смысл в том, чтобы поделиться информацией. При чтении делать ударение на поиске доминанты.
  • Научная и научно-популярная литература — сначала выбрать цель и определиться с видом чтения (просмотр, поверхностное чтение или изучение). В ходе чтения выписывать вопросы, которые потом использовать для повторения прочитанного.
  • Учебники — делать записи при чтении. Не переписывать, а формулировать мысли своими словами. Так будет проще повторять.
  • Художественная литература — обращать внимание на параметры: ценность, сложность, время, непонятность, интерес. В зависимости от этого корректировать скорость.

Выводы

Запомните следующие 7 правил скорочтения:

  1. Избавиться от регрессий.
  2. Применять интегральный алгоритм к тексту в целом.
  3. Выделять ключевую идею каждого смыслового абзаца.
  4. Избавиться от артикуляции.
  5. Выработать вертикальное скольжения взгляда по центру страницы.
  6. Установить дневную норму чтения (например, минимум 50 страниц).
  7. Дополнительно развивать внимание и память.

Рекомендуется выбрать понравившиеся упражнения на каждый из недостатков и составить график работы с ними на следующие несколько месяцев. Уделяя всего час времени на обучение скорочтению, в будущем можно будет увеличить скорость чтения в несколько раз.

Фейсбук комментарии

Телеграм канал

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее