Взять под контроль эмоции

Как убрать страхи трейдера: психология и приемы

Как убрать страхи трейдера: психология и приемы

Страх — ваш лучший друг и злейший враг. Он похож на огонь. Контролируешь его, поможет приготовить пищу. Потеряешь над ним контроль, сожжет все вокруг.

Майк Тайсон

Страхи трейдера и боксера действуют одинаково. Вы выбираете стратегию. Затем вроде бы следуете намеченному плану, но вдруг попадаете в стрессовую ситуацию и понимаете, что что-то идет не так. Вы принимаете импульсивные решения или бездействуете. Например, упускаете выгодную сделку или поспешно закрываете позицию.

В эти моменты вами движут страхи. Выделим 3 основных опасения трейдера:

  • ошибиться;
  • слить капитал;
  • упустить выгодную сделку.

Перед тем как начать применять нижеописанные психологические и технические приемы против страха, определимся, что он собой представляет.

Страх – это базовая эмоция, которая дается нам с рождения. Она помогает чувствовать себя в безопасности. Её основная функция – защита организма от боли, страданий и других реальных и предполагаемых угроз внешнего мира.

Как только чувство страха активизируется, мозг запускает особый механизм поведения под названием «беги» или «сражайся». В стрессовой ситуации мы не выбираем модель поведения, поскольку за нас уже всё решила генетическая предрасположенность.

К примеру, одни люди, находясь в стрессе, действуют поспешно и нелогично. Другие же, наоборот, впадают в ступор и пассивно наблюдают за происходящим. Кто-то поспешно продает лоты из-за страха резкого падения рынка. Кто-то бездействует в шаге от заветного торгового Грааля.

Как усмирить страх?

Страх – наш союзник в повседневной жизни. А вот в торговле 80% успеха обусловлено душевным равновесием.

Так как побороть страхи трейдера? Советы формата «Just do it» здесь не сработают. В случае неудачи повторная потеря капитала может еще больше усугубить психологическую травму.

Психологи отмечают, что под воздействием стресса пациенты не могут тормозить воспоминания о неприятных ситуациях. В таком случае самым эффективным средством избавления от страха трейдера станет забывание о нём. Для этого пациенту показывают объекты и ситуации, вызывающие страх, но на фоне отсутствия какой-либо угрозы.

Смысл забывания не в том, чтобы вычеркнуть из памяти страх, а в том, чтобы сформировать другое восприятие к пугающим ситуациям. С помощью забывания создается новый след памяти, вытесняющий негативный. Чтобы побороть страхи трейдера, нужно показать мозгу новый сценарий событий, которые провоцировали чувство страха.

Инструкция к действию

Признать страхи трейдера – первый шаг на пути к избавлению от них. Поэтому определите ваши страхи и начинайте над ними работать.

Страх потери капитала

В основе этого страха лежат два фактора:

  1. Негативный опыт.
  2. Управление слишком большой суммой.

Чтобы справиться с этим страхом трейдера, необходимо по-новому посмотреть на биржевую торговлю. Нужно вовлечься в сам процесс торговли и сфокусироваться только на нём. Не прогнозируйте события. Будьте хладнокровны и работайте по выбранной торговой стратегии.

Если вам кажется, что сумма на счету великá для трейдинга, то вам не кажется. Не форсируйте события. Торговать нужно той суммой, которую мысленно вы уже потеряли. Подходите к желаемому объему торгового капитала постепенно.

Психологическая проработка

Укорените в своем сознании подход к торговле по принципу “Колеса Баффета”, состоящего из 5 пунктов:

  • у меня есть детальный план торговли и я ему следую
  • я открываю позицию согласно своей торговой стратегии
  • закрываю позицию в нужный момент
  • получаю прибыль или фиксирую убыток
  • жду следующего удачного момента для сделки

Учитесь формировать спокойное и уверенное отношение к торговому процессу.

Технические приемы

  • Для практики выделите на трейдинг не более 20% общего дохода.
  • Каждый месяц увеличивайте счет на 20% или любой другой комфортный %.
  • Устанавливайте невысокие стопы (риски) до тех пора, пока не исчезнут переживания о потере денег.
  • Если потеря 50$ на одной сделке приемлема для вас, тогда именно от этой суммы нужно рассчитывать количество пунктов и величину позиции.
  • Не переходите грань установленной совокупной позиции.
  • Установите порог возможных финансовых потерь. Если это 30%, а на счету 2000$, то при «сливе» до 1400$ стоит сделать паузу и понять, что идет не так.
  • Вычислите размер безболезненной открываемой позиции: (общий капитал * риск в %) / величина лота * количество пунктов.
  • Прочтите о страховке торговых депозитов в этой статье.

Страх пропустить прибыльную сделку или не забрать прибыль

Сформируйте в голове новое восприятие потока возможностей. Необходимо понять, что они появляются постоянно. Не стремитесь к тому, чтобы каждый день находить хорошие сделки. Стремитесь найти именно ту сделку, что вам нужна.

Нет сегодня? Появится завтра. Выстройте торговую стратегию и не отступайте от нее. Подробнее о выработке торговой стратегии написано здесь.

Психологическая проработка

  • Поймите важную вещь – рынок вечен! И велика́ вероятность того, что завтра появятся новые шансы для безопасной сделки.
  • Если вы сомневаетесь в сделке, благодарите страх. Он подсказывает, что нужно провести более глубокий анализ и всё перепроверить.
  • Соберите наиболее полные необходимые данные и смело игнорируйте сделку, если полностью в ней не уверены.

Технические приемы

  • Вам нужно улучшить торговую дисциплину и активировать в уме жесткий фильтр возможностей для открытия сделки.
  • Рекомендуем изучить книгу «Входы и выходы» Александра Элдера.
  • Более подробно о страхе убыточных сделок рассказано здесь.

Страх совершить ошибку

К сожалению, страх ошибки – самое сильное препятствие к совершению хоть какого-то действия. Поэтому перестаньте строить из себя супергероя и требовать от себя безошибочных действий.

Ошибаться не глупо. Глупо делать это и не извлекать уроки!

Психологическая проработка

  • Поймите, что не ошибается только бездельник.
  • Разрешите себе ошибаться, чтобы получать опыт (одинаково важен как позитивный, так и негативный).
  • Убыток и стопы нужно воспринимать как неминуемые издержки профессии.

Технические приемы

  • Не открывайте сделку, пока не найдете 3 причины для этого.
  • Делайте анализ графиков на разных временных промежутках. Вам будет достаточно поглядывать на 4-часовые промежутки для отслеживания общей тенденции рынка.
  • Не сбивайтесь с плана из-за новостей и пустой болтовни аналитиков.
  • Открывайте 2 равные позиции, но с разными «ограничителями» прибыли – Take Profit. При этом 1-й Take Profit обязан быть таким же, как и стоп-лосс, а 2-й – с бо́льшим профитом или вовсе без него.

Теперь вы лучше понимаете, что представляют собой страхи трейдера и как с ними бороться. Эта статья – инструкция к действию, которая поможет уверенно двигаться к росту прибыли по выбранной торговой стратегии. Формировать новое отношение к ситуациям, вызывающим страх, или вечно идти на поводу у своих слабостей – выбор за вами.

Уверены, вы примете правильное решение и станете смелым уверенным в себе трейдером.

Фейсбук комментарии

Телеграм канал

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее