Устроить себе перезагрузку

Перезагрузка жизни трейдера для повышения дохода

Перезагрузка жизни трейдера для повышения дохода

Всем знакомо чувство, когда вроде бы все хорошо, но что-то все равно не так. Уныние, тоска, потеря интереса к работе — все это симптомы наступления личностного кризиса. Это первые сигналы того, что человеку нужна перезагрузка жизни.

Замедление и пробуксовка жизни

За всю жизнь человек переживает несколько таких этапов. Причины появления кризисов разнообразны. Они могут быть вызваны проблемами в отношениях, потерей интереса к работе, утратой идентичности, потерей надежды реализовать заветные мечты. Все это ведет к стагнации и уменьшению вкуса жизни в целом.

Такое состояние возникает, когда ценности и ориентиры человека меняются, а образ жизни остается тем же. И вы вроде и живете так же, как жили, но при этом не чувствуете себя счастливыми. Неудовлетворенность растет, а человек не понимает, почему так происходит.

Чтобы выйти из этого разрушительного состояния, необходимо, прежде всего, осознать проблему. Когда вы поймете “откуда ноги растут”, можно приступать к тому, чтобы изменить свою жизнь и отношение к ней, относительно новых ценностей.

Трейдинг — такая сфера деятельности, где уровень дохода зависит от активности человека, его работоспособности, критического и аналитического мышления, общего состояния спокойствия и удовлетворенности жизнью. Поэтому, при появлении первых симптомов личностного кризиса, нужно постараться как можно скорее из него выйти, устроив полную перезагрузку жизни.

Как выйти из личностного кризиса

Остановиться и реорганизовать свою жизнь

Итак, первое, что нужно сделать, это, говоря сухим языком, констатировать факты. Подумайте над своей жизнью, выделите то, что устраивает в ней, а что нет. Может, например, быть гармония в семейных отношениях, но при этом проблемы с самореализацией. Как только вы поймете, что мешает полноценно радоваться жизни, можно будет двигаться дальше.

Постарайтесь оценить себя со стороны. Подумайте, насколько вы соответствуете тому образу человека, каким вы хотите быть. Выделите преимущества и недостатки свой личности. Например, желая повысить свой доход, представьте себе, как выглядит деловой вы: какими чертами обладает, какие у него жесты и мимика, повадки, привычки, гардероб.

Запишите причины того, почему те или иные моменты не нравятся, зафиксируйте, чего не хватает. Так вы сможете выбрать наиболее приятные методы по работе над собой, чтобы справиться с кризисом.

Пересмотрев свою жизнь и себя, нужно определить, что из выделенного не вписывается в новый желаемый образ жизни. Постепенно от всего лишнего нужно будет избавляться, чтобы освободить место для нового и пробудить свою энергию.

Перестать относиться к окружающим обстоятельствам как к данности

Для того, чтобы перезагрузка жизни прошла успешно и с наименьшими потерями, нужно воспитывать в себе сознательное отношение к жизни. Что это значит? Это понимание, кто я такой, где я нахожусь и чего хочу.

Все, что вокруг нас, — это результат нашего выбора. С этого момента трейдер должен перестать воспринимать какие-то моменты своей жизни как данность. Окружающие обстоятельства  — это то, что вы приобрели, построили своими действиями. А это значит, что вы также можете это менять, если что-то перестало вас устраивать.

Любой человек в той или иной степени боится перемен, ведь это выход из зоны комфорта. Но без этого никак, так что разрешите себе менять абсолютно все в своей жизни, не оглядываясь на чью-либо реакцию.

Сделайте осознанную замену на Хочу вместо Надо. Постоянно спрашивайте себя: действительно ли я Хочу выполнять то или иное действие? Если ответ утвердительный, значит вы на правильном пути. Но если все же проскакивает Надо, подумайте над тем, так ли уж это необходимо.

Определите круг своих приоритетов. Пропишите, на каком месте по степени важности у вас находится карьера, семья, отношения между мужчиной и женщиной, друзья, здоровье, саморазвитие, отдых и удовольствие, признание в обществе, личная свобода (и в чем она выражается) и т.д. Обычно у человека насчитывается 5-7 основных ценностей.

Отнеситесь к составлению списка со всей ответственностью. Часто человек не до конца понимает даже свои ценности. Например, вы желаете повысить свой доход. Но в процессе самоанализа может оказаться, что уровень заработка  — на самом деле не первостепенен, а за этим желанием скрывается стремление построить успешную карьеру или обеспечить семью.

Проанализируйте, насколько ваша текущая жизнь соответствует составленному списку приоритетов, выделите то, что хотелось бы изменить. Подумайте о причинах того, почему ваша текущая жизнь не совпадает с вашими ценностями.

После проделанной работы с ценностями можно приступать к определению целей и разработке дальнейшего плана действий. Составьте для себя список шагов, которые вы можете сделать уже в ближайшее время в каждой сфере.

Начать делать осторожные шаги, прислушиваясь к своим ощущениям

Трейдер  — человек, как правило, прагматичный. Однако, чтобы было легче перезагрузиться и в дальнейшем повысить свой доход, нужно научиться слушать свою интуицию. Проще говоря, отслеживать свои ощущения, доверять внутреннему голосу. Ведь только он поможет вам следовать за своим Хочу (даже в заработке денег).

Ко всем задачам, в том числе и рабочим, следует подходить творчески. Выберите такой метод действий, который максимально задействует ваши таланты, в котором можно использовать свои преимущества. Выбранная задача должна быть вам интересна, не должна вызывать дискомфорт и внутреннее сопротивление. Перезагрузка жизни все-таки тоже должна доставлять радость и удовольствие.

Вы уже выделили недостатки и достоинства своей личности, поэтому старайтесь планировать свои действия так, чтобы учитывать эти особенности. Подумайте, как сделать так, чтобы ваши недостатки помогали вам, а не мешали в достижении целей.

Реализуя свой план, нужно также понимать, что собственно путь к цели важнее самой цели. Когда вы идете к ней легко и непринужденно, делая то, что нравится, то достижение желаемого станет дополнительной наградой. Но не самоцелью, требующей самопожертвования.

Если в процессе яркость и удовлетворенность жизнью увеличиваются, значит, вы на правильном пути. В противном случае, нужно основательно пересмотреть свою жизнь еще раз.

Перезагрузка жизни

Перезагрузка жизни происходит поэтапно, и нужно быть готовым, что это займет достаточно длительный период. Совершая шаг за шагом, вы постепенно наведете порядок во всех сферах своей жизнедеятельности.

Измените свое информационное окружение

Как известно, в полный стакан воды не нальешь, поэтому необходимо сначала опустошить этот стакан, чтобы впоследствии наполнить его новым, полезным, интересным и захватывающим.

Так как трейдинг — это про информацию, следует начать перемены с чистки информационного окружения.

Пересмотрите все источники получения информации: компьютер, всевозможные гаджеты, соцсети, блоги, подписки на электронные ресурсы. Удалите все ненужные новости, фильмы, файлы, ссылки на сайты.

Далее то же самое нужно сделать и с людьми. Просто вычеркните или хотя бы минимизируйте общение с теми, кто несет разрушение, контакт с которыми неприятен.

Закройте пробелы в списке дел и обязательств. Пересмотрите их и вычеркните те, которые бесполезны в контексте ваших новых ценностей. Здесь также стоит руководствоваться своим Хочу, а не Надо.

Постарайтесь осознанно подойти к общению с людьми: перестаньте жаловаться на жизнь, осуждать других и, тем более, сплетничать. Если ваш собеседник подводит вас к этому, измените тему или уйдите от разговора.

Сосредоточьтесь на позитиве: чаще делайте комплименты окружающим, благодарите людей даже за самую незначительную услугу. Совсем скоро вы увидите, как изменится отношение людей к вам и у вас к самому себе.

Добавьте полезные источники информации

Далее восполните пробелы в источниках информации. Поищите полезные книги, фильмы, обучающие курсы, блоги. Источники могут быть как образовательные или мотивирующие на повышение своего заработка, так и развлекательные, которые помогут просто расслабиться.

Постарайтесь окружить себя людьми, которые мотивируют на достижение успеха. Это могут быть успешные трейдеры, лидеры в своих сферах, целеустремленные личности. Это должны быть люди с позитивным мироощущением, ведь давно доказано, что окружение влияет на жизнь человека и определяет его положение в обществе. Если вам трудно заводить новые знакомства, можете начать с общения в социальных сетях, либо же просто подпишитесь на блогеров, которые близки вам по духу.

Поработайте над своим окружающим пространством. Наведите порядок в своем жилище, офисе, на рабочем месте, в машине, в гараже. Вещи несут в себе определенную энергию, поэтому они должны быть приятны конкретно для вас. Не нужно захламлять стол мелкими безделушками, которые вы привезли из отдыха или вам подарили друзья. Можете оставить, например, предмет-талисман или что-то приятное для созерцания.

Уберите хлам в своей квартире. Наверняка, есть масса вещей, которыми вы не пользуетесь уже долгое время, которые перестали радовать, стали ненужными, сломались, деформировались. С ними нужно распрощаться: выбросить, продать, подарить, раздать.

В вопросе расхламления можно обратиться к методу Мари Кондо (или КонМари). Его суть состоит в том, чтобы безжалостно избавляться от вещей, которые не приносят явной пользы и радости. Шаг за шагом, разгребая завалы в шкафах и тумбах, человек учиться слушать себя и, очищая окружающее пространство, освобождается от негатива.

Чем меньше остается личных вещей, тем лучше. Решительно избавляйтесь от лишнего, оставляйте только лучшее из того, что вам доступно.

Улучшите свое физическое состояние

Занимаясь перезагрузкой своей жизни, немаловажно ваше физическое состояние. Для трейдеров этот пункт особенно актуален, ведь малоподвижный и не всегда здоровый образ жизни оставляют негативный отпечаток на профессиональной деятельности.

Пересмотрите свой режим: просыпайтесь рано, ведь ученые давно доказали, что наиболее продуктивное время для работы  — раннее утро. Если поначалу это трудно, то взбодриться вам поможет контрастный душ, а со временем и вовсе холодный.

Чтобы было легче просыпаться, найдите дополнительный приятный повод для этого. Это может быть, например, вкусный завтрак. Приготовьте что-то действительно желанное, и ранний подъем станет хоть немного, но легче. Можете завести какие-то свои утренние ритуалы, которые помогут вам настроиться на позитивную волну.

Добавьте больше движения в свою жизнь. Чаще прогуливайтесь, ходите пешком, дышите воздухом. Вместо использования лифта, поднимайтесь по лестнице, вместо привычного маршрута, пойдите по другому пути.

Обязательно находите время для регулярных физических нагрузок. Выберите ту активность, которая привлекает именно вас: тренажерный зал, танцы, плаванье, аэробика, верховая езда. Главное  — быть в движении и держать мышцы в тонусе.

Пересмотрите свое питание. Постройте свой рацион так, чтобы он был сбалансирован необходимым количеством белков, жиров и углеводов. Выбирайте для себя полезные натуральные продукты и максимально сократите рафинированные. Еда должна приносить удовольствие и пользу, а не проблемы со здоровьем и лишний вес.

Поработайте над искоренением вредных привычек. Здесь речь идет не столько о социальных (типа курения или алкоголизма), сколько о тех, которые мешают лично вам двигаться вперед. Это может быть, например, излишняя самокритика, переедание, геймерство. Важно сократить их к минимуму, а не убрать совсем, чтобы не было внутренней борьбы.

Опять же, не забывайте, что для получения результата, ваши изменения должны быть желанными. Так что руководствуйтесь исключительно вашими Хочу, максимально исключая Надо.

Формируйте новые, полезные привычки. И начинайте прямо сейчас, а не с понедельника, после праздников или в следующем году. Будьте готовыми к тому, что на приобретение новой привычки понадобится минимум 21 день, а на ее закрепление 40.

Начните играть в свою жизнь

Проанализируйте, какие цели из тех, что вы поставили, вас притягивают и вдохновляют. Определите для себя, какие шаги вы хотите выполнить для достижения своих целей. Именно хотите, а не надо. Если планируя свой следующий шаг, вы думаете, что его Надо выполнить, значит, ваш способ действий выбран неправильно! Пересмотрите план так, чтобы вы следовали за Хочу.

В выполнении задуманного начинайте с самого легкого. Делайте маленькие шаги, чтобы легко начать. Переходя постепенно к более сложным действиям, вы уже успеете привыкнуть, и новый образ жизни не будет казаться таким уж незнакомым. Тем более, что каждая победа стимулирует делать еще и еще, идти дальше и не останавливаться.

Проделав такую кропотливую работу, вы четко осознаете свои цели и сможете уже предпринимать реальные шаги для их достижения. Вы станете меньше тревожиться, ведь ваше окружение будет комфортным для вас.

Чтобы лучше отслеживать свой личностный прогресс, в конце каждой недели подводите итоги: что получилось, что не совсем, что хотелось бы сделать иначе. Записывайте ваши наблюдения в дневник (или блог, неважно). Ведите учет своим действиям в той форме, которая будет удобна для вас.

Обязательно отмечайте, что изменилось в ваших устремлениях. Вполне возможно, что что-то вы захотите добавить, что-то, наоборот, выкинуть. Ваши действия должны помогать вам двигаться вперед, так что руководствуйтесь этим критерием.

Регулярно подводите итоги того, что вам уже удалось изменить в своей жизни, фиксируйте, как это отразилось на вас, на вашей деятельности, на вашем бюджете. Перечитывайте время от времени свой дневник и вдохновляйтесь на дальнейшие действия.

Заведите традицию награждать себя за успехи, даже самые маленькие. Празднуйте победу над собой и обстоятельствами. При этом помните, что награда должна помогать вам двигаться дальше в достижении поставленных целей (например, новый ноутбук, красивый функциональный ежедневник, новые кроссовки для бега или пробковая доска для ваших планов, обучающая литература и пр.).

Пройдя этот довольно длительный путь перезагрузки своей жизни, вы заметите потрясающие изменения в виде повышения уровня заработка. Деньги любят порядок и легкость, так что верните своей жизни размеренность и спокойствие.

Юлия Климова

Фейсбук комментарии

Телеграм канал

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее