Взять под контроль эмоции

Профессиональное выгорание: как распознать опасный синдром вовремя

Профессиональное выгорание: как трейдеру вовремя распознать опасный синдром

Профессиональное выгорание – опасный синдром для трейдера, который проявляется состоянием умственного, физического, интеллектуального истощения и приводит к негативным последствиям в профессиональной сфере.

Апатия, отсутствие интереса к процессу и результатам деятельности, снижение уровня умственной деятельности – главные негативные характеристики синдрома выгорания.

При профессиональном выгорании, трейдер теряет интерес к торговле. Находясь в таком состоянии возникает опасность принятия необдуманных решений и колоссальных убытков. Инвестиции оказываются под угрозой, а доходы не радуют.

При выгорании теряется интерес к личной жизни и взаимоотношениям с окружающими людьми. Трейдер перестает заботится о своем здоровье, внешнем виде, правильном питании.

Какие психологические типы личностей чаще подвластны профессиональному выгоранию

В современном мире все люди, независимо от возраста и профессий, в той или иной степени могут стать заложниками синдрома профессионального выгорания. Разница заключается в психологических особенностях конкретных личностей, о которых поговорим подробнее.

Классификация психологических типов личностей по персональному фактору развития профессионального выгорания

Психологическая зрелость – первый компонент, который определяет предрасположенность личности к выгоранию. Его не нужно отождествлять с биологическим возрастом. Речь идет об уровне развития психики.

Науке известны четыре уровня психической зрелости человека, и трейдера в том числе:

  • люди-дети,
  • люди подростки,
  • люди-юноши и
  • зрелый человек.

Трейдер, который живет в плену эмоций, способен принимать импульсивные решения, нуждается в опеке, боится ответственности и зависит от мнения окружающих относится к типу “люди-дети”. Например, открыть сделку и незафиксировать риски или слить весь депозит – норма для этого психотипа.

Трейдерам-”людям-подросткам” свойственно разделение ответственности, при котором в торговых делах они готовы слепо следовать указания некоего “авторитета”. Для них главное соответствовать атрибутам жизни трейдеров как социального круга. Мнение руководства, родителей и прочих старших по статусу людей в их жизни не играет никакой роли.

Трейдер-всезнайка с четкими принципами деятельности и рациональными взглядами – это тип “люди-юноши”. Для таких личностей мир кажется черно-белым, а за свою идею и правоту они готовы пожертвовать жизнью! Такие трейдеры готовы работать круглосуточно, но, увы, это может быть не всегда эффективно. А проявить креатив, и изменить заранее продуманной стратегии – для них непосильная задача.

Те трейдеры, которые нашли золотую середину между эмоциями и разумом, научились не давать оценок и позволяют людям быть другими, могут смело относить себя к типу “зрелый человек”!

Чаще всех профессионально выгорают “дети” и “подростки”. Увы, стоит констатировать тот факт, что больше половины населения относится именно к этим психотипам.

Классификация типов личностей по организационному фактору развития

Вторым компонентом, который определяет предрасположенность к профессиональному выгоранию, является психологическая защита. Речь идет о стереотипных способах реагирования трейдера на препятствия и неудовлетворенные потребности. Существует три варианта поведения личности по организационному фактору:

  • защита от людей,
  • защита к людям,
  • защита против людей.

Если трейдер привык строить взаимоотношения с миром по принципу “защита от людей”, то для него свойственна социальная изоляция и желание избежать контактов с окружающими. Такие люди сильно истощаются, но не теряют при этом жизненные и профессиональные смыслы.

Самые трудолюбивые, и в то же время, самые податливые к профессиональному выгоранию трейдеры, относятся к типу “защита к людям”. Такие личности не могут говорить нет, не чувствительны к своим личным проблемам, берутся за множество обязанностей, и боятся остаться без расположения окружающих. Выгоревший трейдер этого типа доведет себя до крайности, и… продолжит деятельность настолько, насколько позволит его организм.

Категорично настроенный трейдер, с высокой степенью агрессии и конкуренции действует по сценарию “защита против людей”. Такие личности реже выгорают, но им свойственно частое эмоциональное истощение, что тоже не хорошо.

Таким образом, наиболее поддаются выгоранию трудолюбивые и добродушные трейдеры, находящиеся на уровне психологического развития “люди-дети” и “люди-подростки”. Постоянная работа над собой и самоанализ способствуют изменению жизненных ориентиров и переходу с одного уровня, на следующий.

Взаимосвязь социальных ролей и профессионального выгорания

Профессиональное выгорание может возникать вследствие неумения совмещать разные социальные роли. Трейдер – не только трейдер. Он отец, муж, сын, сосед, член футбольной команды и не только. Как распределить энергию на все эти важные сферы? Приходиться балансировать.

К сожалению, распределение жизни по принципу “колесо баланса” не всегда эффективно. В равной степени на все энергии все равно не хватит.

Поэтому, рекомендуется научиться исполнять жизненные роли по теории волны. Карьеру нужно развивать только в рабочее время, а в период пребывания с семьей, торговые дела абсолютно не должны беспокоить трейдера.

При исполнении жизненных ролей, нужно стараться не нарушать баланс обмена энергии. Отдавать нужно столько, сколько получится взять взамен. Только так можно будет избежать выгорания.

Как трейдеру распознать профессиональное выгорание?

Вовремя распознанный синдром профессионального выгорания поможет трейдеру избежать ущерба в делах. А это почти предупредить: экстренно принятые меры при первых симптомах износа не усугубят проблему, а выведут личность на новый уровень.

Поэтому трейдер должен знать симптомы выгорания и вовремя их замечать. Постоянное осознанное внимание к себе и к своему психоэмоциональному состоянию поможет предотвратить негативные последствия.

Как проявляется профессиональное выгорание на физическом уровне

Хроническая подавленность, постоянная усталость, снижение памяти, внимания, мышления, проблемы с весом – все это клинические симптомы профессионального выгорания.

Выгоревший трейдер чувствует себя плохо. На единицу времени он успевает значительно меньше обработать и усвоить материала, чем в нормальном состоянии. Решения ошибочные. Обратите внимание, при выгорании ощущение усталости не проходит даже после выходных или отпуска.

Головокружения, потливость, тошнота, повышение артериального давления, синдром раздраженного кишечника – это все заслуги профессионального выгорания, которые сказываются на общем состоянии здоровья трейдера.

Взаимосвязь усталости и выработки гормона кортизола

Когда человек находится в состоянии эмоционального истощения, в его организме перестает вырабатываться гормон кортизол, недостаток которого вызывает усталость.

Постоянная усталость при профессиональном выгорании – верный признак наличия проблемы, бороться с которым следует с помощью стимулирования выработки в организме адреналина и кортизола.

Как работает интеллект при профессиональном выгорании

Профессионально выгоревший трейдер становится невнимательным. Он допускает ошибки в простых вещах и формально подходит к выполнению работы.

Для такого трейдера характерно недовольство процессом, результатом торгов и окружающим миром в целом. Человек в состоянии выгорания становиться циничным и язвительным.

Неуверенность в себе и своих силах – еще один признак профессионального выгорания. Такого трейдера терзают сомнения в собственной компетенции.

Очень часто при появлении указанных симптомов, трейдеры списывают свое состояние на стресс, усталость или переутомление. Таким образом происходит подмена понятий. А корень проблемы кроется гораздо глубже. И его игнорирование чревато серьезными последствиями.

Что же делать

Профессиональное выгорание – не приговор и вовсе не повод менять сферу деятельности! Этот синдром поддается лечению. Существует специально разработанные методики, направленные на преодоление этой проблемы. Если степень выгорания незначительна, трейдеру помогут простые упражнения, смена обстановки, переоценка ценностей. Когда истощение уже запущено – придется обращаться к профессионалам.

Мы считаем, что самое лучшее решение для трейдера – осознанно предотвратить профессиональное выгорание. Если заниматься профилактикой и постоянным саморазвитием, легко избежать негативных последствий! Но об этом мы поговорим уже в следующей статье!

Марина Миц

Фейсбук комментарии

Подпишитесь на наш Телеграм

Телеграм канал

@findfxway

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее