Повысить личную эффективность

Развитие памяти: лучшие методики для трейдера

Развитие памяти: лучшие методики для трейдера

Хорошая память – жизненно важный навык каждого человека, который необходимо регулярно тренировать! А для тех, кто работает интеллектуально (как трейдеры), развитие памяти особенно актуально! Предлагаем освоить лучшие несложные методики, которые помогут достичь в этом вопросе совершенства!

Память – один из главных компонентов хорошей работы трейдера

В теории психологии под понятием “память” подразумевают вид умственной деятельности, который предназначен для сохранения, накопления и воспроизведения информации. А раз уж это “деятельность”, значит она поддается тренировке!

Без памяти невозможны мыслительные процессы. От развития памяти зависит уровень образования и интеллекта. Хорошая память для трейдера – это возможность пропускать через себя огромные потоки информации и достигать неплохих результатов в торговле. Благодаря ее возможностям, фиксируя внимание на текущем положении дел, трейдер может применять как положительный, так и отрицательный, опыт прошлых сделок.

Структура памяти состоит из четырех элементов: запоминания, хранения, воспроизведения и забывания.

  • Запоминание – это восприятие новой информации и ее введение в общую систему мышления. В результате создаются смысловые связи.
  • Процесс хранения направлен на постоянное накопление информации в памяти. Здесь речь идет об усвоении материала! Обучение, речь и мышление напрямую связаны с этим свойством.
  • Воспроизведение – это репрезентация и узнавание информации, которая уже хранится в памяти человека. Говоря проще – это наши воспоминания.
  • Забывание – это и важное свойство нашей памяти, и некая, знакомая всем на практике, проблема. Благодаря этому процессу наш мозг избавляется от ненужной ему информации. Но иногда, потеря ранее выученного материала, заставляет нас прикладывать усилия к их “реанимированию”.

Естественно, каждому человеку свойственны индивидуальные характеристики памяти. Но в психологии принято выделять универсальные закономерности этого мыслительного процесса, которые характерны для всех представителей общества. Это и является основой для разработки методик развития памяти.

Развитие памяти с помощью особых методик

Бытовые методики тренировки памяти

Каждый трейдер должен знать, что он часто непроизвольно занимается тренировкой памяти. Например, это происходит в магазине, когда он старается вспомнить, что ему нужно приобрести. Также, во время торговли – запоминая названия финансовых инструментов или торговых стратегий и приемов анализа. Еще мы тренируем память когда пересказываем кому то содержание впечатлившей нас книги или фильма.

Применяя подобные бытовые методики в повседневной жизни, трейдер не ставит себе за цель развитие памяти. Тем не менее эффект от таких “непроизвольных” тренировок есть всегда! Мыслительная деятельность не застаивается, а интеллект работает на результат!

По этому, старайтесь как можно чаще искать способы для тренировки памяти на уровне быта. Например, идя в магазин, – никогда не берите с собой списки! Старайтесь самостоятельно вспомнить, что вы собирались купить. Не получается? Примените метод ассоциаций. Создавайте в голове связи между тем, что нужно вспомнить и тем, что уже давно закрепилось у вас в голове! К примеру: хлеб – аромат, молоко – корова, свекла – помада. Представьте корову с алыми губами, пахнущую “Шанелью”. И уже в магазине, вспомнив этот шедевр своего воображения, легко воспроизведете в памяти ассоциативный ряд.

Старайтесь осознанно вспоминать имена людей, бренды, логотипы, собственные заметки в ежедневнике, не подглядывая в первоисточник. Помните: вы тренируете память!

Хорошее упражнение – прокручивание дня в памяти в обратном порядке. Делать его нужно перед сном каждый день. Старайтесь воспроизвести все события максимально детально.

Таблицы Шульте

Это специальные таблицы, заполненные буквами и цифрами в случайном порядке. Таблицы Шульте можно позаимствовать в сети Интернет.

Суть метода достаточно проста. Нужно пять минут внимательно смотреть на табличку, запоминая расположение цифр/букв в ячейках. А потом – закрыть первоисточник и воспроизвести информацию на бумаге. Поверьте, с первого раза это не просто.

Рассыпанные спички

Это тоже достаточно простой, но эффективный метод тренировки для развития памяти. Возьмите спички. Изначально вам хватит пяти штук. Рассыпьте их на столе в случайном порядке. Запомните расположение, перемешайте и воспроизводите.

Постепенно увеличивайте количество спичек. Так вы усложняете уровень упражнения и более эффективно тренируете вашу память.

Учите стихи

Для кого то это любимый, а для кого то – и не очень любимый, метод развития памяти, родом из детства. Как бы там ни было, учение стихов на память – один из лучших видов тренировки!

Начните с того, что каждую неделю вы будете запоминать один стих на две-три строфы. Постепенно – увеличивайте объемы. Начинайте учить длинные поэзии, поэмы, а затем – отрывки из текста.

Метод Цицерона

Очень интересный с научной точки зрения, метод Цицерона, которым когда то пользовался великий мыслитель. Представьте комнату, где вы все знаете до мелочей. Мысленно разложите информацию, которую хотите запомнить в четкой последовательности в этой комнате. А в нужный момент – “достаньте” из своего тайника нужные материалы.

Всякий раз, когда стоит задача что то запомнить, пользуйтесь этой воображаемой комнатой. Вспомните порядок своих “действий” при расстановке позиций  – сможете вспомнить и всю интересующую информацию.

Тренируем память с помощью цифр

Уделяйте время решению несложных арифметических задач. Повторите таблицу умножения. Ежедневно считайте вслух от одного до ста и обратно. Цифры – отлично способствуют развитию мыслительных процессов.

Прогуливаясь по улице, обращайте внимание на проезжающие мимо автомобили. Точнее – на их номерные знаки. Просчитывайте, что получится в результате сложение цифр одного номера. Поверьте, за одну такую прогулку, можно значительно улучшить память!

Запоминание снов

Обратите внимание на эту эффективную методику. Не каждый человек сможет вспомнить, что ему снилось ночью. Проснувшись утром, старайтесь воспроизвести все события из своего сна. Лучше ведите дневник сновидений.

Через некоторое время после таких тренировок, вы сможете вспоминать не один, а три-четыре сна. Качество сновидений тоже становиться лучше. Главное не перестарайтесь – так можно и до осознанных сновидений дойти, а это уже более высокий уровень развития психических способностей человека.

Методика запоминания слов с синонимами

Напишите на листе бумаги в столбик двадцать абсолютно не связанных по смыслу слов. Подберите к ним слова-синонимы, и напишите их в столбик рядом. Закройте первоначальные слова и воспроизведите их, пользуясь словами-синонимами. Теперь, сделайте наоборот. Отложите лист с записями в сторону и воспроизведите в памяти пары слов. Лучше делать это упражнение с помощником, когда кто то диктует вам слова.

Практика показывает, что вспомнить все двадцать пар слов получается далеко не у всех. Ваша задача натренировать память до этой цифры, а потом – постепенно увеличивать их количество: до тридцати, сорока и так до совершенства.

Учимся запоминать и воспроизводить тексты

На первых порах вам понадобятся несложные тексты, повествовательного характера. Объем пусть будет с альбомный лист. Прочтите текст пару раз и отложите в сторону.

Пересказ делайте следующим образом. Напишите в пяти предложениях основные мысли из текста. В каждом из них выберите ключевые слова.

А теперь, к каждому ключевому слову, постарайтесь воспроизвести в памяти второстепенные слова из текста. Со временем у вас получиться вспоминать весь текст в деталях.

Усложнить задание можно следующим образом. Подберите к словам-ключам синонимы. Затем составьте новый текст, подбирая синонимы и к другим словам из текста-первоисточника, таким образом, чтобы смысл остался прежним.

Теперь вы знаете как достичь нового уровня в развитии памяти. Хотите в профессиональном плане быть на порядок выше других трейдеров – тренируйтесь ежедневно! Успех зависит от ваших усилий!

Марина Миц

Фейсбук комментарии

Подпишитесь на наш Телеграм

Телеграм канал

@findfxway

Подпишитесь на наш Фейсбук

Хотите узнать о будущем больше?

Узнать будущее

Какие тренды будущих изменений уже видны и во что стоит инвестировать?

Заглянуть в будущее